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주의사항 → (5)건

  1. 메밀효능
    2022.04.22
  2. 톳 효능
    2022.04.15
  3. 당근효능
    2022.04.09
  4. 3월 제철 음식
    2022.03.06
  5. 소아청소년 코로나19백신 예방접종
    2021.10.12

메밀효능

메밀은 국수나 부침가루 등으로도 정말 많이 먹고 있는 재료입니다. 수확시기에 따라 여름 메밀과 가을 메밀로 나누기도 하며, 꽃은 7월~10월에 가지 끝에 긴 꽃대에 꽃자루가 있는 여러 개의 꽃이 어긋나게 붙어서 밀에서부터 피기 시작하여 끝까지 흰색이나 담홍색을 피고, 메밀 꽃말은 연인입니다. 식이섬유도 풍부하게 들어 있고 비타민도 풍부해서 그 양이 3배라고 합니다. 밥으로 짓게 되면 밥맛도 좋고 반찬 재료로 활용도가 높은 식자재인 메일의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 메밀 효능 비타민p인 루틴과 식물성 단백질 성분이 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관의 기능을 개선시켜 주기 때문에 심혈관 질환에 도움이 됩니다. 또한 혈관의 탄력성을 증가시켜줘서 고혈압, 동맥경화의 예방에 좋습..
지식백과~ 2022. 4. 22. 17:55

톳 효능

건강식품으로도 인기 있는 톳은 지방에 따라 부르는 이름이 조금씩 다르다고 합니다. 마산, 진해, 창원, 거제에서는 '톳 나물', 고창에서는 '따시래기', '흙배기', 제주에서는 '톨' 이라고 한다고 합니다. 톳에ㅐ는 미네랑이 풍부하고, 칼로리가 전혀 없는 바다식품이기 때문에 인기가 있다고 합니다. 또한 톳에는 필수 영야소인 철분, 나트륨, 칼륨 등의 영양분이 다량 함유되어 있고 갑상선 호르몬의 원료가 되는 요오드, 성장과 2차성징, 뇌발달, 뼈 형성, DNA합성, 면역, 항산화 등의 작용을 돕는 아연 등이 많이 함유되어 있어서 건강에 좋은 자연식품이라고 합니다. 톳에 효능에 대해 조금더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 톳 효능 톳은 천연 암 예방 후코이단 성분이 다량 함유하고 있어 끈적끈적한..
지식백과~ 2022. 4. 15. 08:56

당근효능

당근은 사실 식감도 별로며 맛 자체도 좋은 편은 아니라서 좋아하시는 분들이 많으시진 않으실 거라 생각됩니다. 하지만 당근의 다양한 효능을 알게 되시면 피부에도 좋고 몸에도 좋은 당근 안 드실 수 없으실 겁니다. 당근의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 당근 효능 베타카로틴은 강한 항산화 성분으로 항암작용을 합니다. 우리 피부와 점막을 강화하여 세균이나 바이러스로부터 우리 인체를 보호해 주기 때문에 전반적인 면역력을 강화해주며 폐암과 후두암, 식도암, 전립선암, 자궁암 등을 예방하는 효과가 있습니다. 비타민A와 철분이 조혈 작용을 돕고 혈액순환을 좋게 해, 빈혈을 예방합니다. 뿌리보다 잎에 효능이 더 많습니다. 당근의 베타카로틴이 우리 몸 안으로 들어가면 비타민A로 변합니다. 꾸준히 섭취하면 누의 피로를..
지식백과~ 2022. 4. 9. 08:30

3월 제철 음식

본격적인 봄이 시작되는 3월입니다. 우리의 몸은 봄이 되면 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분을 많이 필요로 하게 되는데 비타민이나 무기질은 평소보다 최고 10배까지 필요량이 늘어난다고 합니다. 오늘은 피로 해소에도 도움이 되고 봄철 입맛을 돌아오게 하는 영양소가 풍부한 3월 제철음식을 소개해드리겠습니다. 주꾸미 산란기를 앞둔 주꾸미는 봄철에 먹는게 가장 맛있습니다. 주꾸미에는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 아미노산이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강식품으로 아주 탁월하며, 피로 해소에 좋은 타우린이 풍부하게 들어 있습니다. 살짝 데쳐서 초고추장 양념과 함께 먹거나 볶아서 먹는데 불포화지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있습니다. ★주의사항★ 주꾸미에는 비브리오패혈증을 유발하는 세균이 ..
지식백과~ 2022. 3. 6. 21:49

소아청소년 코로나19백신 예방접종

정부에서는 지난 9월 27일 소아청소년의 코로나19 예방접종 계획을 발표하였습니다. 접종 일정 및 예약 방법 등 관련 사항을 알려드리고자 합니다. 유의사항과 예방접종 전후 주의 사항을 잘 숙지하신 후 참여하시기 바랍니다. 1. 접종대상 - 소아청소년(주민등록사아 2004. 01. 01 ~ 2009. 12. 31. 출생자 * 대상자는 출생연도를 기준으로 하며, 2010년 출생한 초등 6학년은 접종대상 아님 2. 예약 기간 및 접종기간 대상(생년월일) 2004. 01.01 ~ 2005. 12 .31. 생(16-17) 2006. 01. 01~2009. 12. 31. 생(12-15) 예약 기간 10.05(화)20시~10.29(금)18시 10.18(월)20시~11.12(금)18시 접종 기간 10.18(월)~11...
지식백과~ 2021. 10. 12. 09:33
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