11월 제철음식 알려드립니다~
11월에 맞춰서 11월의 제철음식과 효능에 대해 알려드리고자 합니다. 가을에서 겨울로 변하는 계절인 만큼 면역력관리가 제일 중요하다고 볼 수 있습니다. 그렇기에 더욱더 잘 챙겨드셔야 합니다. 과일부터 해산물까지 먹을거리가 다양하다고 할 수 있죠. 그럼 어떤 음식들이 있는지 보시죠~ 가리비 11월 제철 음식인 가리비는 구이나 탕으로도 자주 해먹고 신선한 것은 회로 먹기도 합니다. 또한 가리비로 국물을 내면 시원하고 담백한 맛을 내 많이들 찾으시는 해산물 중 하나입니다. 담백하면서 독특한 풍미가 있는 가리비는 비타민 B와 필수 아미노산, 타우린이 포함되어 있어 빈혈이나 신경장애를 예방하는데 좋습니다. 또한, 어린이 필수 아미노산인 레이신, 메시오닌, 아르기닌, 리신 등이 풍부해서 어린이 성장발육에도 도움을 ..
