12월 제철 음식 종류와 효능
올해의 마지막 12월이 시작되었습니다. 겨울이 깊어지는 이맘때엔 추운 날씨로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘고 운동량이 부족해지기 쉽기때문에 건강관리 하는것이 어려워집니다. 그뿐아니라 갑작스럽게 찾아오는 겨울 추위는 기관지염, 감기 인플루엔자(독감)등을 유발하는 원이이 되기도 한다고 합니다. 몸에 균형이 깨지기 쉬운 12월, 평소보다 더 건강에 신경이 쓰이신다면 가벼운 운동과 함께 신선한 제철 음식을 섭취하여 건강을 지켜보도록 합시다. 아귀 아귀는 못생겼지만 그 맛은 매우 일품인 생선입니다. 특히 아귀의 간은 별미로 칩니다. 단백질과 아미노산이 풍부하여 다이어트나 성장발육에 좋고 껍질의 콜라겐 성분이 피부에도 좋습니다. 무와 콩나물을 같이 먹으면 소화를 돕고 비타민C도 보충할 수 있습니다. 송어 겨울에..
