피부 보습에 좋은 음식
피부가 건조하면 각질만 일어나는게 아닙니다. 편평사마귀 , 물사마귀가 잘 생기게 됩니다. 피부장벽이 갈라져 무너진 곳으로 바이러스가 침투하기 쉽기 때문입니다. 보스크림이나 바디로션을 잘 바르는것도 좋지만, 보습에 좋은 음식을 섭취하면, 영양분과 수분이 피부 세포에 직접 작용하며 이는 비싼 보습크림 만큼 효과적이라고 합니다. 피부보습에 좋은 음식 소개해드리겠습니다. 1. 참치 / 오메가 3 참치, 삼치에 많은 오메가3 지방산은 피부 세포의 보습 파워를 키우고 피부 장벽을 강화하는데 도움이 됩니다. 오메가3결핍은 피부건조증 증상을 유발하고 피부 염증 감소및 몸전체의 염증을 줄이는 효능이 있습니다. 2. 견과류 / 비타민e 견과류는 오랫동안 스킨케어의 구세주 역할을 해왔습니다. 바로 보습에 좋은 성분인 비타민..
